端午未過,還是乍暖還涼的時節,但暖的時候,也是暖到非得要穿出夏衣的程度;不穿還不知道,一穿馬上感覺到人不能怠惰,懈怠了一整個冬天沒運動,全身上下變的軟綿無比啊。
軟綿綿的觸感好,不過看起來可就不太妙,還好我及時醒過來,面對三步併作兩步的炎熱天氣,再晚點振作就來不及了!不是我自誇,本人生平最是怕熱,夏天如果沒辦法穿上無袖、短裙的話,應該會熱到立馬枯萎吧。
為了挽救頹勢,我決定進行高頻率運動計畫,歡迎觀眾隨意監督指教!
星期一: 重訓 1 小時
星期二: 有氧 1 小時
星期三: 重訓 1 小時
星期四: 瑜珈 1 小時
星期五: 重訓 1 小時
星期六: 有氧 1 小時 + 瑜珈 1 小時
星期日: 有氧 2 小時
加油加油GOGOGO!
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